我有鼻炎，总是堵，能用海盐水洗鼻吗？

这是我在京东互联网医院向医生倪海厦提出的问题。我的鼻子已经三年不通气了，经常堵得我无法呼吸。每天早上醒来，鼻涕就像瀑布一样流个不停，打喷嚏更是家常便饭。鼻子干燥得像沙漠，总是想用手去揉搓，希望能找到一点点舒适感。

我曾经尝试过各种方法来缓解症状，包括吃药、用喷雾器、甚至是尝试一些民间偏方，但都没有什么效果。我的生活质量因此大打折扣，工作效率下降，连睡觉都成了一种折磨。每当我想起自己的鼻子，心情就变得沉重起来，仿佛整个人都被这无休止的鼻塞所压垮。

在与医生倪海厦的对话中，我详细描述了自己的症状。他耐心地听完后，告诉我可以使用海盐水洗鼻来缓解鼻塞。这个方法听起来很简单，但我从未尝试过。医生还建议我每天使用2到6次，并且要注意保持鼻腔的清洁和湿润。

除了海盐水洗鼻，医生还给了我一些其他的建议。他说要适当的体育锻炼，增强机体防御能力；早上可以使用冷水洗脸，提高鼻腔粘膜的抵抗力；饮食方面要清淡易消化，并且不要吃生冷的食物；如果气候出现变化，应及时增减衣服，避免受凉。这些看似简单的方法，却可能对改善我的鼻炎有很大的帮助。

我感激医生倪海厦的建议和关心。他的专业知识和温暖的态度让我感到安慰和希望。我决定按照他的建议去做，希望能够摆脱这三年来的鼻塞困扰。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能够给你们一些启示和帮助。让我们一起关注健康，珍惜生活中的每一天吧！