我一直觉得自己是个正常人，直到那天晚上我和女友做爱时，才发现我可能有问题。我们刚开始时还很和谐，但当我加速时，突然就想射精了。这种情况已经不是第一次发生了，我开始担心自己是不是有早泄的问题。

第二天，我决定去看医生。走进诊室，医生问我性交正常多少时间，我说不确定。医生告诉我，绝大多数人在5-10分钟之间。听到这个数字，我心中一沉，自己的时间远远不及这个标准。

医生问我是否有包皮过长的问题，我说没有。然后他又问我身体素质如何，我说还可以，做爱时精神力集中。医生点了点头，告诉我可能是龟头太敏感了，或者是精神心理因素导致的。他建议我可以加强运动，吃一些保健品来补充身体，达到延长时间的效果。

我听完医生的建议，心中有些失落。为什么我不能像其他人一样，享受更长时间的性爱？我开始反思自己的生活习惯，是否有哪些地方需要改进。同时，我也开始关注自己的心理状态，是否有太多的压力和焦虑影响了我的性生活。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行了调整。每天早上我都会去跑步，晚上也会做一些瑜伽来放松身心。同时，我也开始学习一些性技巧，希望能够更好地控制自己的射精时间。

经过一段时间的努力，我发现自己的情况有所改善。虽然还不能达到半个小时的标准，但至少我可以更好地控制自己的射精时间了。这个过程中，我也学到了很多关于性健康的知识，明白了保持良好的生活习惯和心理状态对于性生活的重要性。

如果你也遇到了类似的问题，不要害羞，及时去看医生。同时，也要注意自己的生活习惯和心理状态，多做运动，多放松自己。最后，记住，性生活不仅仅是时间的长短，更重要的是双方的互动和享受。希望大家都能拥有健康、美满的性生活。