我一直以为自己的性生活是正常的，直到有一天，我发现自己在做爱时射精的速度变得不可预测。有时候我能坚持半个小时，而有时候却在几分钟内就结束了。这种情况让我感到非常困扰和沮丧。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生听完我的描述后，告诉我这可能是由于多种因素引起的，包括心情、环境、睡眠、劳累、手淫、性生活频率等等。他建议我选择好的时间在同房，适当运动，避免久坐，并注意个人卫生和日常生活中的休息和饮水。

我也向医生提到我有时候会感到腰疼，尤其是坐着的时候。医生说这可能与前列腺炎有关，并建议我做前列腺液检查。同时，他还推荐我进行提肛运动来改善症状。

在医生的指导下，我开始了治疗和自我管理。每天我都会进行提肛运动，注意休息和饮水，避免过度劳累和久坐。同时，我也开始关注自己的心情和环境，尽量在放松和舒适的状态下进行性生活。

经过一段时间的努力，我的症状有了明显的改善。射精的速度变得更加稳定和可控，腰疼也减轻了很多。我非常感激医生的帮助和指导，也很庆幸自己及时寻求了专业的医疗建议。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！