我从小就喜欢打篮球，几乎每天都要去学校的篮球场上挥洒汗水。可最近，我的肩膀开始疼了。起初，我以为只是因为打球太猛了，休息几天就好了。可疼痛并没有减轻，反而越来越严重。每次举手过头，肩膀就像被针扎一样疼得我直冒冷汗。

我决定去看医生。走进诊室，医生问我疼了多久，我告诉他这周开始。医生又问我除了肩膀，还有别的不舒服吗？我摇了摇头。医生继续问我有没有受过伤，我也否认了。然后他问我最近有没有劳累干重活，我说并没有，一直在学校，每天午休会打球。医生点了点头，似乎在思考什么。

“就是抬起来就痛是吗？”医生问道。我点头，告诉他举高一些会疼，平常高度倒是不会。医生又问我打球很频繁吗？我说对的，中午下午，每天两个小时左右。体育课的话时间会更长。医生听完后，建议我最近先休息看看，不要运动，如果休息一段时间还是没有好转可以去医院检查看看。

我问医生具体看不出来会是什么原因，医生说可能是软组织损伤，看休息几天会不会好。我心想，希望只是软组织损伤，别是更严重的病。医生开了一些止痛药给我，并嘱咐我要注意休息，避免剧烈运动。

回家后，我开始认真休息，停止了打篮球。每天晚上，我都会用热水袋敷肩膀，希望能缓解疼痛。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些有助于恢复的食物。经过一周的休息，我的肩膀疼痛有所减轻，但仍然不能举过头顶。

我决定再去看医生。医生检查了我的肩膀后，告诉我可能需要做一些物理治疗来帮助恢复。我开始每周去医院做物理治疗，虽然过程有些痛苦，但我知道这是为了更好地恢复。经过几个月的治疗，我的肩膀终于完全恢复了。

这次经历让我深刻体会到健康的重要性。我们总是忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。从此以后，我开始更加注重自己的健康，定期去医院做体检，避免过度劳累。同时，我也学会了如何正确地锻炼，避免再次受伤。健康没有小事，我们都应该好好珍惜自己的身体。