我从未想过，自己会因为尿急尿频尿不尽而感到如此的无助和恐惧。每次当我在公共场合突然感到尿意时，心跳加速，手心冒汗，仿佛全世界都在注视着我。这种感觉就像是一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏，让我喘不过气来。

我记得那天晚上，我在京东互联网医院上与一位医生进行了视频咨询。他的名字叫李医生，面容和善，声音温暖。我们开始了长达一个小时的对话，期间他详细询问了我的症状和生活习惯。我告诉他，我经常手淫已经有8、9年了，并且最近发现自己尿急尿频尿不尽，晚上要起夜2次左右。李医生听完后，建议我去医院做前列腺彩超和前列腺液检查，考虑可能是前列腺炎引起的这些症状。

我心中一惊，前列腺炎？这不是老年人的病吗？我才30出头啊！但李医生解释说，前列腺炎并不是老年人的专利，年轻人也可能患上。他的话让我更加焦虑，仿佛一只无形的巨手正从黑暗中伸出，想要将我拖入深渊。

李医生继续说，前列腺炎的主要表现有尿频尿急，尿不净，小腹坠胀不适，阴囊潮湿等等，因个体差异，主要表现不同。他建议我注意保暖，忌酒和辛辣食物，避免久坐，并进行温水坐浴。这些方法听起来简单，但对于我来说，却是如此的困难。我在国外工作，疫情严重，根本没有条件去医院检查。更何况，温水坐浴？我住的公寓连浴缸都没有，怎么可能做到？

李医生似乎看透了我的心思，他说：“没关系，先按我说的前四点保养，看看有没有效果。尤其是温水坐浴，虽然你现在做不到，但可以尝试用热水泡脚，蹲在上面，三五分钟。”我点头答应，心中却充满了疑惑和不安。

接下来的几天，我按照李医生的建议进行了自我保养。每天晚上，我都会用热水泡脚，然后蹲在上面，感受着热气的熏陶。虽然这并不是真正的温水坐浴，但我还是能感受到一丝丝的舒适和放松。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免辛辣和刺激性食物，多喝水，少熬夜。

一周后，我再次与李医生进行了视频咨询。他的第一句话就是：“你看起来精神多了！”我笑了笑，心中却充满了感激。是的，我感觉好多了。尿急尿频尿不尽的症状明显减轻，晚上也不用起夜那么多次了。李医生告诉我，这就是前列腺炎的治疗效果，虽然我还没有去医院做正式的检查和治疗，但通过自我保养和改善生活习惯，已经取得了一定的成果。

我深深地感谢李医生和京东互联网医院。他们让我在最需要帮助的时候，找到了正确的方向和方法。也许，我的故事并不是什么大新闻，但对于我来说，它却是一次深刻的体验和教训。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！