我总是担心自己的生活习惯会对身体造成不可逆转的伤害。最近，我开始频繁地搜索关于“打飞机”的信息，尤其是那些与肾虚相关的内容。每次看到这些文章，我的心都会不由自主地加速，仿佛自己已经患上了某种疾病。

在一个平凡的周末，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的页面，决定向一位专业的医生咨询我的问题。医生很友善，问我有什么需要咨询的医学问题。我深吸一口气，开始描述我的症状和担忧。

“大概一个月三四次吧。”我小心翼翼地回答医生的问题，心中充满了羞愧和不安。医生听完后，语气温和地解释道：“频繁的手淫会使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，可能引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等问题，甚至会导致性神经疲劳、性欲减退、勃起不坚和早泄等症状。”

我听得心惊肉跳，仿佛所有的症状都在我身上找到了对应。医生继续说：“此外，过度手淫还可能导致身体疲乏无力，精神萎靡不振等不良症状。”

我感到一阵恐慌，开始反思自己的生活方式。医生建议我把注意力放在学习上，多看书陶冶情操，培养正当的爱好和高尚的情操，不看刺激性的电影和图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，业余时间多参加集体文娱、体育活动，加强体育锻炼，积极参加社会活动，尽量减少手淫次数或戒掉手淫。

我点头表示理解，心中暗下决心要改变自己的生活习惯。医生还提醒我，如果有性生活，建议戒掉手淫；如果没有性生活，一个月不超过两次手淫。这些话语像一盏明灯，照亮了我前进的道路。

结束问诊后，我深深地感谢医生的建议和指导。从那天起，我开始认真调整自己的生活方式，逐渐远离了不良习惯。现在回想起来，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的帮助，保护好自己的身体和健康。