我总是睡不好，早上起来头昏脑胀的，情绪也很容易激动。这种状态持续了好几个月，已经严重影响了我的日常生活。每天早上，我都像是在梦游一样，脑袋里一片空白，什么也想不起来。工作效率大打折扣，同事们也开始注意到我的异常。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。来到京东互联网医院，医生问我有没有基础疾病。我告诉他之前查出有血脂高。医生又问我还有什么不舒服，我说有点乏力，白天情绪也很容易激动。医生建议我去看下神经内科，因为头不舒服可能是神经系统的问题。同时，他开了佐匹克隆片，帮助我改善睡眠。

我按照医生的建议去看了神经内科，结果发现我是肝郁脾虚引起的。医生说这是一个很常见的问题，尤其是在现代社会，很多人都有类似的情况。他们给了我一些建议，包括调整饮食习惯，多做运动，保持良好的心态等等。

回家后，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些易消化的食物。中午和晚上，我会吃一些清淡的菜肴，避免油腻和辛辣的食物。同时，我也开始每天做一些简单的运动，比如散步或者瑜伽。最重要的是，我学会了放松自己，不再过分焦虑和紧张。

几个月后，我的情况有了明显的改善。睡眠质量大大提高，早上起来也不会再头昏脑胀了。情绪也变得稳定了很多，不再那么容易激动。工作效率也恢复了正常，同事们都说我变了一个人。

我很感激京东互联网医院的医生们，他们不仅给了我专业的建议，还教会了我如何调整自己的生活方式。现在，我已经完全摆脱了肝郁脾虚的困扰，过上了健康、快乐的生活。

如果你也有类似的问题，不妨试试我的方法。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！