我从小就是一个紧张的人，尤其是在面临重要考试的时候。高考的压力更是让我手心总是出汗，甚至有时候身上还会瘙痒。这种情况让我非常苦恼，于是我决定在京东互联网医院寻求帮助。

我联系了一位中医科医生，向他描述了我的症状。他很耐心地听完了我的描述，并问我平时的情绪如何，是否急躁、爱生气或爱思虑。我承认自己有这些倾向，尤其是在备战高考的日子里。

医生建议我拍照舌象，并询问了我平时是否有口苦口黏、口臭、口干多饮不解渴或身体困重等情况。我告诉他我会口干，多饮不解渴，身体也会困重。医生还问我是否容易上火，例如口舌生疮等症状，我说不常有。最后，他问我大便平时几天一次，具体情况如何，我回答说基本正常，一到两次。

根据我的舌象和症状描述，医生认为我是情绪引起的，另外我还有湿热内蕴。他建议我服用谷维素片和祛湿茶两周，并教我一些缓解精神紧张的方法，例如深呼吸、散步和淋浴。医生还提醒我，如果经常出现精神紧张的现象，可能是因为对自己的要求比较高而导致的。

我非常感谢医生的建议和帮助。通过这次咨询，我不仅了解了自己的身体状况，还学到了如何更好地管理自己的情绪和压力。现在，每当我感到紧张或焦虑时，我就会采取医生教给我的方法来缓解。希望我的经历能对其他人有所帮助，特别是那些正在备战高考的学生们。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，大家又是怎么处理的呢？