我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机。长大后，工作也需要长时间盯着电脑屏幕。直到有一天，我突然感到颈部异常疼痛，甚至连头都抬不起来了。去医院检查后，医生告诉我这是因为长期低头久坐导致的硬膜囊受压颈椎病。

我心中一片茫然，怎么会这样？我还年轻，怎么就得了这种病？医生安慰我说，这种病在现代社会非常常见，尤其是年轻人。他们总是低头看手机、电脑，长时间保持一个姿势，导致颈椎受损。

医生给我开了一些药，包括劲复康胶囊、甲钴胺和布洛芬。同时，他还建议我做针灸理疗和颈托牵引。这些治疗方法听起来很专业，但我心里还是很担忧，会不会留下后遗症？会不会影响我的工作和生活？

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗。每天早上，我会去医院做针灸理疗，感觉针刺入皮肤时的微痛和麻木。然后，我会戴上颈托，进行牵引治疗。虽然这些治疗方法很有效，但我还是感到很不舒服，尤其是当我需要长时间坐着工作时。

我开始反思自己的生活方式，意识到低头久坐的危害。我开始尝试改变自己的习惯，尽量避免长时间低头看手机或电脑。每隔一段时间，我就会站起来，活动一下颈部和肩膀。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了很大的作用。

经过几个月的治疗和自我调整，我的颈椎病终于得到了控制。虽然偶尔还会感到一些不适，但总的来说，我的生活已经恢复了正常。回想起这段经历，我深深地体会到健康的重要性。我们不能只顾眼前的方便和快乐，而忽视了长远的健康问题。只有当我们真正重视自己的身体，才能过上更美好的生活。

如果你也有类似的经历，或者正在经历颈椎病的困扰，我想告诉你，改变生活方式是非常重要的。同时，也要及时就医，寻求专业的治疗方法。只有这样，才能让自己早日康复，重新拥有健康和快乐的生活。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。也感谢所有关心我的朋友和家人，你们的支持和鼓励是我康复的动力。希望大家都能珍惜自己的健康，远离疾病的困扰。