我记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我疲惫的脸庞。更年期的失眠已经折磨了我好几个月，整夜整夜地辗转反侧，白天则是昏昏沉沉，像一只被抽干了精力的老猫。我的体重也在这段时间里下降了近十斤，朋友们都说我看起来憔悴不堪。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生听完我的描述后，建议我多到户外晒太阳，多运动，放松心情。可我有颈椎病，不能过量运动。每天上下班走一走，吃过饭出去转一下，已经是我能做到的极限了。

“医生，请您帮我开具处方或用药建议。”我请求道。医生建议我晚饭后半小时快步走40分钟，但对于用药，他却表示不建议我使用药物。我的心情一下子跌入谷底，仿佛所有的希望都被击碎了。

“命之母呢？”我问道，希望能找到一丝救命稻草。医生点了点头，表示可以试试看。虽然我对这个药物并不了解，但我愿意尝试任何可能的治疗方法。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行了调整。每天晚饭后，我会坚持快步走40分钟，虽然有时候会因为颈椎疼痛而中途停下，但我还是尽力坚持。同时，我也开始服用命之母，希望它能帮助我改善睡眠质量。

慢慢地，我发现自己的睡眠开始有所改善。虽然还不能说完全恢复正常，但至少我不再整夜失眠了。白天的精神状态也明显好转，工作效率也提高了不少。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？更年期的失眠真的很折磨人，希望我的经历能对你们有所帮助。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！