我从14年开始服用抗焦虑药物，氨磺必利、舍曲林和苯海索。起初，氨磺必利的剂量是5片每天，后来慢慢减量到现在的0.2g。这些年来，我的生活似乎被这些药物所控制，虽然它们帮助我缓解了焦虑，但也带来了新的问题。

最近半年，我开始出现牙关紧咬、下巴颏绷紧的症状。每当我感到紧张或焦虑时，这种不适感就会加剧。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或是抽烟引起的。然而，随着时间的推移，这种症状变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生问我最近是否发生了什么事情，我告诉他除了平时抽烟外，其他都很正常。医生建议我先自我调整下，观察是否有所改善。如果症状仍然存在，可以考虑增加苯海索的剂量。同时，他也提醒我定期门诊复查。

我试着调整自己的生活方式，减少抽烟的次数，保持良好的作息习惯。但是，症状并没有明显改善。于是，我又去找医生，询问是否可以加大药物的剂量。医生告诉我可以适当增加苯海索的剂量，但也要注意不要过量使用。

在医生的建议下，我开始尝试增加苯海索的剂量。起初，效果并不明显，甚至还出现了困倦的副作用。然而，随着时间的推移，我发现症状有所缓解。虽然我仍然需要继续服用药物，但至少我可以正常地生活和工作了。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里，我们应该多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康。