我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，搜索引擎上显示的结果让我心生疑惑。脾虚肥胖怎么减肥最快？我不禁自嘲，一个月前我还在庆祝自己成功减掉了十斤肉，结果现在又回到了原点。

我决定寻求专业的帮助，打开京东互联网医院的页面，输入了我的症状和问题。很快，一位医生接待了我。我们开始了视频咨询。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生温和的声音传来，打破了我内心的焦虑。

“您身高体重多少？”医生问道。我报出了自己的身高和体重，162厘米，121斤。医生在计算器上敲击了几下，然后说：“60.1/1.62/1.62=22.900472 你不属于肥胖。”

我有些失望，难道我只是想太多了？但医生继续说：“体型不好是吗？”我点了点头，解释说肚子大，虽然不胖，但总觉得不太好看。

医生耐心地听完了我的描述，然后说：“如果要减体重，还是要适当管住嘴迈开腿。不要吃零食，不要喝饮料，多喝白开水，多吃蔬菜，适量肉，适量主食。”

我认真地听着，心中暗自下定决心要改变自己的生活习惯。医生给了我一个详细的饮食方案，并建议我每天运动半小时。我们结束了视频咨询，我感激地向医生道谢，心中充满了希望和动力。

从那天起，我开始了新的生活方式。早上，我会吃一个菜包，一个鸡蛋和一杯脱脂奶；午饭是半碗饭，一块鸡胸肉和一碟少油蔬菜；下午，我会吃一个水果；晚饭是一包鸡胸肉或者一包牛肉，加一碟少油蔬菜。其他的零食和饮料我都尽量避免。

每天晚上，我会在家里做一些简单的运动，半小时的时间很快就过去了。渐渐地，我发现自己的体型开始有所改变，肚子不再那么大了，整个人看起来也精神了许多。

我再次打开京东互联网医院的页面，想向医生反馈我的进展。看到医生在线，我立即发起了视频咨询。医生听完我的汇报后，微笑着说：“很好，你做得非常棒！继续保持下去，健康的生活方式才是最重要的。”

我感激地向医生道谢，心中充满了感激和喜悦。从那天起，我明白了，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！