我从来没想过，头发会成为我生活中的一大烦恼。每天早上醒来，枕头上总是散落着一地的黑发，洗头时更是大把大把地掉落，仿佛在向我宣告着什么不祥的预兆。这种情况已经持续了好几个月，我开始感到越来越焦虑，担心自己会变成一个秃头的老头子。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他首先问我平时头发是否容易油腻，我回答说是的。然后他又问我胡子几天要刮一次，我说大概两三天。医生听完后，告诉我可能是脂溢性脱发引起的，并且与基因遗传、心理压力、熬夜、辛辣刺激、油腻、高脂肪食物等因素有关。

我回忆起之前的生活习惯，确实经常熬夜，饮食也很不规律。医生建议我首先改掉这些不良习惯，多吃新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激和油腻食物。同时，他还推荐了几种药物治疗，包括酮康唑洗剂、米诺地尔酊、维胺酯胶囊和养血生发胶囊。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早上用酮康唑洗剂洗头，晚上涂抹米诺地尔酊，口服维胺酯胶囊和养血生发胶囊。同时，我也开始调整自己的生活方式，尽量避免熬夜，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物。几个月后，我的头发开始逐渐恢复，掉发的情况也明显减少了。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。