我从来没有想过，自己会因为手淫过度而导致性功能下降。这个问题就像一块沉重的石头，压在我的心头，让我感到无比的焦虑和困扰。每当我想起它，心中就涌起一股难以言喻的恐惧。

那天，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的页面，开始了我的咨询之旅。医生很快就接待了我，开始询问我的情况。我告诉他，自己已经有一年多没有性生活了，主要是因为手淫过度导致的阳痿问题。医生听完后，安慰我说这并不是什么大问题，只要我能控制住手淫的次数，慢慢恢复是完全可能的。

医生还详细地解释了手淫过度可能引起的各种问题，包括泌尿生殖系统长期充血、局部免疫力下降、尿道炎、前列腺炎、精囊炎、性神经疲劳、性欲减退、勃起不坚、习惯性早泄等等。听完这些，我不禁感到一阵后怕，庆幸自己及时寻求了帮助。

医生建议我可以通过凯格尔运动、深蹲或者仰卧起坐等方式来锻炼身体，增强性功能。同时，他也提醒我要注意良好的生活习惯，减少手淫次数，避免辛辣刺激食物和熬夜。这些看似简单的建议，却对我来说意义重大。

在医生的指导下，我开始了我的恢复之路。每天，我都会坚持做一些简单的锻炼，调整自己的生活习惯，尽量避免手淫。虽然一开始很难，但随着时间的推移，我逐渐感受到了变化。我的身体变得更加健康，精神也更加饱满。最重要的是，我的性功能也在慢慢恢复中。

回想起那段艰难的时光，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅给了我专业的建议和指导，更重要的是，他们给了我信心和勇气去面对自己的问题。现在，我已经完全恢复了，生活也回到了正常的轨道上。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，不要羞涩。及时寻求专业的帮助，调整自己的生活方式，你也可以像我一样，重新找回健康和自信。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！