我总是觉得自己像个气球，肚子和屁股鼓鼓的，仿佛随时都可能爆炸。每次照镜子，看到的不是我想要的苗条身材，而是一张圆滚滚的脸和一双水肿的眼睛。这种感觉就像被困在一个永远无法逃脱的囚笼里。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问了我很多问题，包括我的饮食习惯、运动情况、月经周期等等。他的问题很细致，让我感到他真的在关心我的健康。通过我们的对话，我意识到自己的生活方式可能是导致肥胖的主要原因之一。

医生告诉我，我可能有脾虚和湿热内蕴的问题。他建议我服用八珍颗粒、藿香清胃片和二妙丸，并喝祛湿茶。同时，他还给了我一些生活建议，例如少吃辛辣油腻的食物，多吃健脾祛湿的食物，适当运动等等。

我开始按照医生的建议去做。每天早上，我会喝一大杯温开水；每顿饭我都会控制食量，早餐吃得好，中餐吃个六成饱，晚餐尽量少吃；饭前我会吃一个水果，让肚子有饱腹感；晚上七点以后我尽量不再进食；我还增加了木耳、海带、竹笋、南瓜和冬瓜等食物的摄入；每天傍晚我会进行跑步、跳绳或打篮球等体育活动，每天至少运动一个小时以上。

在这个过程中，我遇到了很多挑战。有时候我会想放弃，觉得自己永远也瘦不下来。但是，每当我看到镜子中的自己，或者穿上一件新衣服时，我就会想起医生的建议和鼓励，重新振作起来。

经过两个月的努力，我终于成功减肥到90斤！我感到非常自豪和满足。这个过程不仅让我失去了多余的体重，也让我学会了如何更好地照顾自己的身体和健康。

如果你也在为肥胖而苦恼，不妨试试我的方法。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！