我是小李，一个脾虚肝旺型体质的年轻人。每天早上醒来，总是感觉口干舌燥，头晕目眩。尤其是夏天，稍微一动就大汗淋漓，整个人都像被抽干了精力。这种状态持续了很久，直到我决定去京东互联网医院寻求帮助。

那天，我在家里打开电脑，登录了京东互联网医院的网站。通过视频连线，我见到了医生。医生问我平时的睡眠和大便情况，我告诉她我睡眠质量差，大便经常干燥。医生听完后，告诉我我属于脾虚肝旺型体质，内里有实火，需要调理。

医生建议我在饮食上要注意，不能吃生冷辛辣油腻的食物，多吃山药、薏苡仁等健脾的食物。同时，平时要注意不要暴饮暴食，禁止吃得太饱或者早上不吃早餐。晚上尽量在六点之前吃完晚饭，十点之前睡觉，睡觉之前可以养成用艾草包泡脚的习惯。

我问医生，伴随有口臭的现象，能不能快速调理。医生说像这种情况没有什么快速的方法，只能服用中草药或者中成药慢慢调理，不能着急。我点了点头，心中有些失落，但也知道这是一个漫长的过程。

医生推荐我服用丹栀逍遥丸来帮助调理脾虚肝旺导致的这些问题，并建议我平时要多加进行体育锻炼，以帮助脾胃功能的蠕动消化。我认真地记下了医生的建议，决定从现在开始改变自己的生活习惯。

在接下来的日子里，我按照医生的建议，调整了自己的饮食和作息。每天早上，我会吃一碗山药粥，晚上则会用艾草包泡脚。同时，我也开始每天晚上散步，增加体育锻炼的时间。慢慢地，我发现自己的身体状况有所改善，口干舌燥的感觉减轻了，头晕目眩的现象也少了很多。

虽然这个过程很漫长，但我知道这是一个值得的投资。健康是最重要的财富，我愿意花时间和精力去呵护它。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。如果你也有类似的问题，不妨也去京东互联网医院咨询一下，相信你会收获很多。