我从来没想过，三天的黑便会让我如此焦虑。作为一个湖南人，辛辣的食物是我日常生活中不可或缺的一部分。可当我发现自己的大便颜色异常时，心中不由得升起一股恐惧。是不是我平日里的饮食习惯出了问题？还是说我身体出了什么毛病？

在京东互联网医院上，我找到了一个内科医生进行咨询。他的专业和耐心让我感到安慰。我们开始了一场关于我健康的深入对话。

“您一天大便几次？”医生问道。我回答说：“一次。”他又问：“您是否有腹痛呢？”我摇了摇头。接着，他问我最近是否吃了动物肝脏、血制品或火龙果等食物。我想起前天晚上吃了一个火龙果，于是告诉了他。医生解释说，饮食和消化道出血都可能导致黑便的情况。

我开始回想起过去几天的生活细节。前天坐地铁时晕车，可能是因为没吃晚饭的原因。平时我确实喜欢吃辛辣的食物，但这次黑便的情况让我开始怀疑自己的饮食习惯是否健康。医生建议我去医院做大便常规检查，排除便血的可能性。

我告诉医生，昨天上厕所时好像有一点出血，但今天已经没有了。医生再次强调了检查的重要性，并给出了一些饮食上的建议：少食多餐，忌辛辣刺激饮食，忌浓茶咖啡，忌过多甜食，忌过饱饮食，少吃生冷食物，少吃海鲜、鱼，火锅类的食物，喝温热水，不喝饮料，戒烟酒，保持好心情。

我感谢医生的建议，并表示会尽快去医院检查。虽然最近工作很忙，但我知道健康没有小事，不能因为工作而忽视自己的身体。医生也提醒我，如果症状不缓解或者出现乏力、心慌等症状，应该立即去医院就诊。

这次的经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗咨询。希望大家也能像我一样，关注自己的健康，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。