我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。系统性红斑狼疮这个词在我脑海里回荡，像一只无形的手紧紧抓住了我的心脏。我不知道该怎么办，甚至连吃什么都成为了一个问题。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很友善，问我平时的饮食习惯。我告诉他我每天都喝牛奶，希望能从中获取一些营养。医生笑了笑，说：“正常吃都没有问题。”我松了一口气，但还是有些担心，毕竟我不想让病情恶化。

“一天一次吗？”我问道。医生回答说：“一次，两次都可以的。”我又问他酸奶是否可以吃，他点了点头。我的心情稍微好转了一些，但我还是想知道更多关于饮食的信息。

“还有就是吃什么水果好一点？”我问。医生思考了一会儿，然后说：“应少食多餐，避免辛辣和酸性食物，食物要温软，避免较硬食物，食欲旺盛时应合理安排好每日三餐，荤素搭配，防止体重在短时间增加过快，饥饿时可以蔬菜、含糖低的水果补充。”

我记下了医生的建议，决定从今天开始改变我的饮食习惯。虽然这只是一个小小的改变，但我知道每一步都很重要。系统性红斑狼疮并不可怕，只要我们积极面对，合理调整生活方式，就一定能战胜它。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们能互相支持，共同度过难关。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！