我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。然而，我的心情却像外面的天气一样阴沉。因为我刚从医院回来，医生告诉我我的颈椎老化了十年，这对我来说无疑是一个晴天霹雳。

我坐在沙发上，手里拿着一本关于颈椎病的书，心中充满了焦虑和恐惧。突然，我的手机响了，是一条来自京东互联网医院的消息。他们提供在线医生咨询服务，我决定试一试。

我打开了京东互联网医院的APP，输入了我的症状和问题。很快，一位名叫**的医生接了我的咨询。我们开始了对话。

“你好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

“你好则么了”

“你好，我得颈椎一直不是很好，上次去医院看，医生说我得颈椎比正常的老化了十年，我想问这个牵引器对我来说有效果吗。”

“有啥子症状”

“有事肩膀会很疼，去做了针灸推拿就会好，经常感觉睡不醒，头有点晕。”

“是有压到神经”

“片子我看下”

“好的”

“就是颈椎蜕变”

“额，算严重吗”

“不”

“那我用这个颈椎牵引器会有改善吗”

“或者说让自己平时更舒服一点，头不会那么重”

“有一定作用”

“那我能问下您，想要有大的改善有什么好的建议吗”

“恢复颈椎曲度”

“不要长时间低头，颈部放松操”

“睡觉时在脖子后面枕一个小抱枕”

“保证颈椎前曲”

“我买了一个这样的枕头，很硬，睡的感觉怎么更不舒服了”

“找软一点的”

我听完医生的建议，心中的一块石头终于落了地。虽然我知道这不是一朝一夕可以解决的问题，但至少我有了方向和希望。

从那天起，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我都会做一些简单的颈部放松操；晚上睡觉前，我会用一个小抱枕来支撑我的颈椎；我也开始注意自己的坐姿和站姿，尽量保持颈椎的自然曲度。

几个月后，我再次去医院做了检查，结果显示我的颈椎病有了明显的改善。虽然还不能完全恢复正常，但至少我不再像以前那样疼痛和不适了。

我想说，健康真的很重要。我们不能等到生病了才开始关注自己的身体。平时多注意一些生活细节，多做一些预防措施，才能真正拥有一个健康的身体。

如果你也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线医生咨询服务。他们的医生专业、耐心，能够给你最合适的建议和治疗方案。相信我，你不会失望的。