我一直对自己的体型不太满意，尤其是看到那些身材健硕的男生时，总会有一种自卑感。于是，我下定决心要开始健身增肌。可我并不是专业人士，对于如何科学地增肌一无所知。好在我有一个朋友推荐了京东互联网医院，他说那里的医生都非常专业，能够提供有效的健康指导。

我登录了京东互联网医院，很快就被分配到了一位名叫任老师的医生。任老师问我平时的运动量和饮食情况，我如实告知。然后他告诉我，支链氨基酸和谷氨酰胺对于增肌都有很好的效果，尤其是谷氨酰胺在高代谢状态下可以促进肌肉合成。听完他的解释，我对这两种营养补充剂产生了浓厚的兴趣。

任老师还建议我每天至少进行半小时的有氧运动，包括俯卧撑、哑铃和引体向上等。同时，他也强调了蛋白粉的重要性，推荐我多吃一些牛肉、鸡胸、鱼虾和牛奶来增加蛋白质的摄入。他的建议非常专业，让我对增肌的信心倍增。

在任老师的指导下，我开始了我的增肌之旅。每天早上，我都会喝一杯蛋白粉，然后进行一系列的有氧运动。晚上，我会吃一些富含蛋白质的食物，并在睡前服用支链氨基酸和谷氨酰胺。虽然一开始我并没有看到明显的效果，但我坚持了下来，相信只要我按照任老师的建议去做，总有一天我会看到成果的。

现在回想起来，我真的很感激任老师的帮助。如果没有他的指导，我可能还在盲目地尝试各种方法，浪费时间和金钱。通过京东互联网医院，我不仅找到了专业的医生，还学到了很多关于健康和增肌的知识。希望我的经历能够帮助到其他想要增肌的朋友们，记住，科学的方法和坚持不懈的努力是成功的关键。