我从来没有想过，自己会因为上厕所而感到恐惧。可那天早晨，当我看到马桶里的一滩鲜红时，我的心跳加速，手脚开始发凉。这种感觉就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。

我立即拨通了京东互联网医院的电话，接通后，医生问我排便时是否有疼痛。我小心翼翼地回答说有一点点。医生又问大便是否干燥，我说不算干燥，甚至还有一点点软。医生听完后，告诉我可能是内痔出血，原因可能是大便干燥或者腹泻以及久坐、久蹲、饮酒、嗜辛辣等因素引起的。

我心中一沉，内痔出血？这不是老年人得的病吗？我才三十多岁啊！医生似乎看透了我的担忧，安慰我说年轻人也可能得内痔，只要及时治疗，完全可以控制病情。医生开了迈之灵片和太宁栓，嘱咐我用药期间忌食辛辣和酒。

挂断电话后，我开始反思自己的生活习惯。是不是因为工作压力大，总是熬夜加班，导致饮食不规律，生活作息紊乱？我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，保持良好的作息习惯。

在用药的过程中，我也开始关注自己的身体变化。每天早晨，我都会检查自己的大便，观察是否有血丝出现。同时，我也开始注意自己的情绪波动，尽量保持心情愉快，避免过度焦虑和紧张。

经过一段时间的治疗和调整，我的病情逐渐好转。现在，我已经完全恢复了正常生活，甚至比以前更注重自己的健康。每当我想起那段经历时，总会感慨万千，庆幸自己及时寻求了专业的医疗帮助，避免了病情的恶化。

如果你也有类似的经历，千万不要忽视，及时就医是最重要的。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的饮食和作息习惯，预防疾病的发生。健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。