我还记得那个下午，阳光透过窗户洒进我的小屋，照亮了我那张满是健身器材的角落。作为一名健身爱好者，我总是对自己的体型和肌肉状态保持着高度的关注。最近，我听说了一个传言：健身后半小时内补充蛋白质和碳水化合物可以使分解的肌肉转化成合成肌肉。这个说法是否正确？我决定在京东互联网医院上咨询一位专业的医生。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了一个在线医生，名叫**。在等待医生的过程中，我不禁开始想象各种可能的结果。也许我真的可以通过这种方式增强我的肌肉？或者，这只是一个无稽之谈？

医生很快就接入了我们的视频通话。他的面容温和，声音沉稳，让我感到非常安心。他首先询问了我的基本情况，包括是否有食物或药物过敏史，肝肾功能是否正常，以及是否处于孕期或哺乳期。我一一回答了他的问题，告诉他我没有任何特殊情况。

然后，我向医生提出了我的疑问。他听完后，微微一笑，告诉我：“运动后服用蛋白粉确实有助于增肌，但并不是所有人都需要在半小时内补充。”他解释说，蛋白质的吸收速度因人而异，有些人可能需要更长的时间来消化和吸收蛋白质。同时，他也强调了均衡饮食的重要性，提醒我不要过分依赖蛋白粉或其他补充剂。

我感到一丝失望，但也很感激医生的专业建议。他的话让我意识到，健身并不是一件简单的事情，需要科学的方法和合理的规划。从那以后，我开始更加注重自己的饮食和训练计划，逐渐看到了成果。

回想起那次咨询，我深深感谢京东互联网医院提供的便捷服务。它让我在家中就能得到专业的医疗建议，避免了繁琐的挂号和等待过程。同时，我也希望更多的人能够了解到科学的健身知识，避免盲目追求所谓的“快速增肌”方法。

如果你也有类似的疑问或困惑，不妨也来京东互联网医院咨询一下专业的医生。毕竟，健康是最重要的财富。