我还记得那天，手里攥着刚拿到的乳腺彩超报告，心跳如鼓。看到“结节”二字，我的世界瞬间暗了下来。慌乱中，我打开了京东互联网医院的APP，寻求专业的帮助。

“您好，图片已收到，您目前有什么不适症状呢？”医生的声音从手机里传来，温柔而专业。我深吸一口气，描述了自己的症状：“按痛 偶尔疼。”

医生耐心地解释道：“从您上传的报告看，目前您的结节分级为3级，一般来说，3级的乳腺结节为良性的可能性在98%，并且您目前结节不算太大，可以在生活饮食方面多加注意，定期复查即可。”

我松了一口气，但仍然有许多疑问：“平时有什么需要注意的呢？”

医生给出了详细的建议：“如果疼痛严重，您可以局部热敷快速缓解症状。平日您可以口服一些中成药物，来疏肝理气，散瘀散结。比如乳癖消 小金胶囊 逍遥丸等。服用一种就可以，一般45天为一个疗程，遇到月经量多的时候可暂时停药，月经结束后再服药。”

我认真地记下了每一条建议，心中感激不已。医生继续说：“保持心情愉快，避免过分焦虑，紧张，和避免情绪过分波动，保持积极乐观的生活状态，注意休息，避免劳累，避免辛辣刺激食品及油炸食品。穿着合适的内衣，运动时穿着运动内衣，平日适当的扩胸运动，这对您的症状缓解都是有益处的。”

我点头，虽然我知道这些都很重要，但在那一刻，我更想知道：“饮食呢 需不需要多喝水？”

医生笑了笑：“多喝水当然是好的习惯，但并不是必须的。辣的可以适量吃，但不要过量。”

最后，医生强调：“一定要6-12个月复查一次乳腺彩超，来观察乳腺的变化。”

我感激地道了谢，挂断了电话。从那天起，我开始认真遵循医生的建议，调整生活习惯，定期复查。每次复查结果都让我安心不少。现在回想起来，那次的经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了及时就医的重要性。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！