我总是觉得自己的腿特别累，尤其是在运动或锻炼后。这种感觉就像一块沉重的石头压在我的心头，让我无法专注于任何事情。每次我试图找出原因时，总会想起我在网上看到的那些文章，讲述缺钙会导致四肢乏力。于是，我开始怀疑自己是否缺钙了。

一天，我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很友善，问我这种情况有多久了。我告诉他，自从我开始运动以来就有这种感觉，虽然运动量不大，但每次都很明显。医生又问我是否有酸痛感，我说不痛，只是带点酸，半小时左右就能缓解。听到这里，医生安慰我说，这可能不是缺钙引起的，而是其他原因。

我们继续深入探讨，医生问我平时的饮食和睡眠情况如何。我告诉他，我的饮食比较均衡，睡眠质量也很好。医生点了点头，问我以前运动时是否也有这种不适感。我想了一下，突然记起我右侧大腿后部曾经被开水烫伤过一小部分。医生听了，若有所思地问我是否有喝牛奶的习惯。我说最近才开始喝，每天500毫升生牛乳。医生建议我继续保持这个习惯，并增加豆制品和绿叶菜的摄入，适当补充钙剂和维生素D滴剂，注意低盐饮食。同时，医生也提醒我运动要循序渐进，不要一开始就过于激烈。

在咨询的过程中，我也向医生提出了自己的疑虑，担心自己可能属于阳虚体质，饮食和运动上有什么禁忌。医生告诉我，阳虚体质是中医辨证给的诊断，需要专业的中医师来判断。但他也给了我一些基本的建议，避免寒凉刺激食物，规律作息等。

整个咨询过程非常顺畅，医生不仅解答了我的疑问，还给了我很多实用的建议。现在，我已经开始按照医生的建议来改善自己的生活习惯，希望能够早日摆脱这种腿部不适的困扰。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导真的让我受益匪浅。

如果你也有类似的问题，或者其他健康方面的疑虑，不妨也去京东互联网医院咨询一下。他们的服务真的很棒！