我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我那张凌乱的床。我的心情却像外面的天气一样，阴沉而压抑。因为我最近发现自己体重增加了不少，穿上以前的衣服都显得紧绷绷的。看着镜子里的自己，我不禁叹了口气。

我决定采取行动，于是开始在网上搜索各种减肥方法。其中，左旋肉碱引起了我的注意。据说它可以帮助身体将脂肪转化为能量，达到减肥的效果。我对此心存疑虑，毕竟网上的信息五花八门，真假难辨。于是，我决定向专业人士寻求帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线咨询服务。很快，一位名叫**的医生接待了我。他的头发整齐地梳理着，眼镜后面是一双温和的眼睛。我向他描述了我的情况，并询问了关于左旋肉碱的用法和效果。

医生告诉我，左旋肉碱确实可以帮助减肥，但需要注意用法和时间。他建议我在运动前半小时到一小时左右服用，喝15-30毫升，兑水或果汁。同时，他也提醒我不要在睡前服用，以免影响睡眠。

我问他是否可以在饭后服用，医生说可以，但效果可能不如运动前服用。我想起自己经常在饭后散步，于是决定在散步前喝一杯左旋肉碱。

我向医生确认了服用的水温，医生告诉我40度以下的水就可以了。最后，我还问了他关于服用后可能出现的不良反应，医生说如果按照正确的用法服用，应该不会有太大问题。

结束咨询后，我感到一阵轻松。至少现在我知道如何正确使用左旋肉碱了。接下来的几天里，我按照医生的建议服用左旋肉碱，并坚持每天散步。虽然效果还不明显，但我已经开始感受到自己的身体在变化。

我想问问大家，有没有人也在使用左旋肉碱减肥？你们的经验和效果如何呢？