我有遗传高血压，如何控制血压和血脂？

那是一个普通的周末早晨，我像往常一样起床，准备开始新的一天。然而，当我拿起血压计时，心中不禁涌起一股焦虑。130-140的高压和90-100的低压，已经成为了我生活中的一部分。每天早上，我的血压总是比其他时间段高一些，而中午和晚上则相对较低。这种情况已经持续了三四年，虽然没有明显的不适症状，但我知道这并不是一个好兆头。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的应用程序。很快，我就被转接到了一位名叫**的医生。他的声音温和而专业，给了我一丝安慰。

在与医生的交流中，我了解到我的体重180斤，身高180厘米，BMI值为27.8，处于超重状态。医生建议我控制体重，限制盐的摄入，增加运动，并保持良好的作息习惯。这些都听起来很简单，但实际上却需要极大的毅力和恒心。

我问医生是否需要服用中成药来治疗肾虚高血压。他告诉我，目前不需要，但可以考虑使用一些保健品来辅助治疗。比如，月见草油丸可以帮助降低血脂，而鱼油则有助于心脏健康。至于脉通颗粒，医生认为我暂时不需要使用。

在医生的指导下，我开始了我的治疗之旅。每天早上，我都会测量血压，并记录下来。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃高油炸和高盐的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。每周，我会进行适量的运动，例如散步或慢跑，以帮助减轻体重。

几个月后，我再次测量了血压，结果让我欣喜不已。我的高压已经降至120多，低压也稳定在80多。虽然还没有完全恢复正常，但至少我知道我正在朝着正确的方向前进。

回顾这段经历，我深深感激京东互联网医院的医生们。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给了我信心和勇气去面对我的健康问题。现在，我已经学会了如何管理自己的血压和血脂，并且也在努力改善自己的生活方式。希望我的经历能够帮助到其他人，让他们知道，健康问题并不可怕，只要我们勇敢面对并采取正确的措施，就一定能够战胜它们。