我总是觉得自己的头部像被一只无形的手紧紧攥住，尤其是在工作压力大的时候。每当我试图按摩或揉搓头皮时，会有一种奇怪的舒适感，但同时也伴随着一阵阵的疼痛。这种感觉就像是一种折磨，既让人难以忍受，又让人无法抗拒。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我具体哪个部位按压有疼痛，我指向前额、后脑和耳朵上部的下面对应的头部。医生告诉我，这种头部肌肉压痛多见于紧张性头痛，但也不能排除颈椎病的可能性。我的工作性质需要长时间面对电脑，几乎每天都在电脑前办公十个小时以上，这无疑加剧了我的不适感。

医生建议我注意休息，避免长时间伏案工作，适当进行颈肩部肌肉的拉伸放松，并可以进行颈椎操等活动。白天适当进行体育运动，有助于缓解精神疲劳，加深夜间睡眠深度。同时，医生也提醒我不要反复在头颈部按压，因为这只会加剧局部无菌性炎症。

我向医生坦白了自己的熬夜习惯，长期凌晨一两点睡。医生说这可能是导致我头昏不清醒感的原因之一。三餐进食是否规律，营养是否充足，有没有酗酒？夜间睡眠时间是否足够？这些都是影响我健康的重要因素。医生建议我改善生活习惯，保证充足的睡眠和均衡的饮食。

我问医生是否需要用药，医生说头部压痛可以临时与扶他林软膏外用，但不要用力揉搓。头昏不清醒感主要与工作生活压力过大有关，如果体检发现异常才需要进行用药，不要盲目用药，以免造成不良反应。

我深深地感谢医生的建议和指导。通过这次咨询，我意识到健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，别让小问题变成大毛病。