我一直以为自己是健康的，直到那天我发现了问题。勃起不硬，手淫频繁，龟头下有小洞，这些症状让我感到非常困扰和尴尬。我开始在网上搜索相关信息，希望能找到解决办法。最终，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

当我与医生进行视频咨询时，我的心情非常复杂。既希望能得到有效的治疗建议，又担心自己的隐私会被泄露。医生看起来很专业，问了我一些关于性生活和手淫频率的问题。我坦诚地回答了他，尽管有些问题让我感到难以启齿。

医生告诉我，我的症状可能与手淫过度有关。他建议我戒掉手淫，多运动，注意个人生活习惯，避免熬夜和辛辣刺激食物。同时，他还推荐了一些壮阳的食物，如韭菜、牛羊肉、山药、鳝鱼、泥鳅和海产品等。对于龟头下的小洞，医生要求我拍照上传，以便更准确地观察病情。

我按照医生的建议开始调整自己的生活方式。每天早上，我会做一些提肛运动和深蹲，晚上则坚持做仰卧起坐。同时，我也开始注意饮食，多吃一些壮阳的食物。虽然一开始我还是会忍不住手淫，但我逐渐控制住了自己，一个月最多只有一两次。

几个月后，我再次向医生咨询时，发现自己的症状已经有所改善。勃起不硬的情况减少了，龟头下的小洞也消失了。医生对我的进步表示赞赏，并鼓励我继续保持良好的生活习惯。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们不能忽视身体发出的信号，否则可能会导致更严重的问题。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！