我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我当时的心情。浑身无力、头疼，已经持续了半年之久。每天早上醒来，第一件事就是感受自己的身体状况，是否有所改善。可惜，答案总是让人失望。

我曾经在西藏拉萨待过三年，期间有段时间进行了大量运动。或许是高原反应的后遗症，我的身体开始出现各种不适。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的。但随着时间的推移，症状越来越明显，影响到了我的日常生活。

我拍了头部CT和肺部CT，结果显示都没有大问题。医生们也只是开了一些治抑郁的药给我。近两天，我开始补充一些维生素，感觉好了一点。但是，头疼和浑身无力依然存在，像一座大山压在我的心头。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我是否有打鼾的情况，我说基本没有，偶尔有也不严重。医生解释说，打鼾可能会导致气道堵塞，氧气吸入减少，引起缺氧状态，进而诱发我目前的症状。我有些不信，毕竟我不打呼噜，平时呼吸也比较顺畅。医生建议我检测一下血氧，看看是否有低血氧的情况。

我开始担心起来，低血氧症听起来很严重。如果是这样，我该怎么办？能治好吗？医生安慰我说，如果有低血氧的情况，可以使用制氧机吸氧，甚至可以在家中进行吸氧。只要症状和血氧恢复正常，就可以不再吸氧了。但是，首先需要明确病因，才能进行准确的治疗。

我决定去线下医院完善一下血氧检查。医生提醒我，西医是循证医学，没有证据的话，是不能明确诊断的。同时，医生也给了我一些生活建议，例如多到户外走动，呼吸新鲜的空气，放松心情，避免受凉等等。这些都可以帮助改善我的症状。

我开始反思自己的生活习惯，是否有哪些方面需要改进。医生说，导致浑身乏力、头痛的原因有很多种，包括消化不良、贫血、甲状腺功能低下、运动量少、着凉、情绪紧张等等。我意识到，我的生活中可能存在一些不良习惯，需要及时纠正。

我决定从现在开始，改变自己的生活方式。多喝白开水，注意避免受凉，加强体格锻炼，多休息，充足的睡眠可以确保精神和体力的恢复。同时，我也会保持室内空气清新，避免吸烟或吸二手烟，不在空气质量很差的地方和人员密集的地方长时间逗留，防止感染。

我感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。幸好我在这里咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能早日康复，重拾健康的生活。