我总是觉得自己是一个正常的年轻人，直到那天晚上我在网上搜索“手淫频率对身体的影响”。我开始担心自己的健康，尤其是当我发现自己经常在夜深人静时大汗淋漓，心跳加速。这些症状让我感到非常不安。

我决定在京东互联网医院寻求帮助。医生很友善，问我有没有其他不适的症状。我告诉他我偶尔会有遗精的情况，并且担心这可能是肾虚的表现。医生听完我的描述后，开始详细解释手淫的影响。

他说，手淫比做爱更容易引起性兴奋和射精，长期频繁手淫可能会导致性功能下降，包括勃起不足和早泄等问题。这些问题不仅会影响个人的性生活，还可能对婚姻或关系产生负面影响。

我感到非常震惊和担忧。医生建议我尽量减少手淫的频率，并且每月不超过1-2次。他还提醒我要注意个人生活习惯，避免熬夜，放松心情，避免辛辣刺激食物，并坚持做一些提肛运动、深蹲和仰卧起坐等锻炼。

我决定遵循医生的建议，改变自己的生活方式。经过两个三个月的努力，我开始感觉到自己的身体状况有所改善。我的性功能也逐渐恢复正常。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们不能忽视自己的身体信号，尤其是当它们与我们的日常生活习惯有关时。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我更加珍惜自己的健康，希望大家也能从我的经历中吸取教训，注意自己的身体健康。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样等到问题严重才去关注。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！