我还记得那天早上，10点30分左右，我的左手臂突然传来一阵剧烈的疼痛。起初，我以为只是抽筋，没太在意。但是，疼痛并没有消退，反而随着时间的推移变得越来越强烈。每当我试图弯曲手臂时，背面的疼痛就像一把尖锐的刀子刺进我的骨头里，令我不由自主地皱起眉头。

我开始感到一丝恐慌，担心这可能是某种严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我很快联系到了一位全职医生。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心。

医生首先询问了我的疼痛症状和持续时间。我告诉他疼痛已经持续了几个小时，并且在做一次坐位体前屈运动后开始出现。医生建议我拍摄疼痛部位的照片并上传，以便他更好地了解我的情况。我照做了，并将照片发送给医生。

医生仔细查看了照片，并询问我是否有受伤的经历。我向他描述了我做运动时用力过猛的情况。医生告诉我，根据我的症状和病史，初步诊断为肌肉拉伤。他建议我局部冷敷，停止运动多休息，并在24小时内进行急性期冷敷。

我按照医生的建议进行了冷敷，但效果并不明显。医生又推荐我使用双氯芬酸钠凝胶来消炎止痛。同时，他也提醒我，如果症状没有缓解或者出现加重的情况，应该立即到线下医院检查就诊，以免延误病情。

在医生的指导下，我逐渐恢复了健康。虽然这个经历让我感到有些焦虑和不适，但我也学到了很多关于自我照顾和预防的知识。现在，我更加重视自己的身体健康，并且知道在遇到健康问题时，应该及时寻求专业的医疗帮助。

如果你也遇到类似的情况，不要犹豫，及时向医生寻求帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！