我从来没有想过，一个小小的手腕肿块会让我如此焦虑。它就像一个不速之客，突然闯入我的生活，带来了无尽的困扰和不安。

那天，我在整理书架时无意间发现了它。起初，我并没有太在意，认为可能只是一个小小的淤血或者肌肉拉伤。然而，随着时间的推移，这个肿块不仅没有消退，反而开始疼痛起来，尤其是在我使用手腕时更为明显。

我开始感到恐慌，担心这可能是一种严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我很快就与一位经验丰富的医生取得了联系。

医生问了我很多问题，包括肿块的大小、形状、疼痛程度等等。他的专业和耐心让我感到安心。最终，他初步诊断我可能患有腱鞘炎囊肿，并给出了相应的治疗建议。

在接下来的几天里，我按照医生的指示进行了治疗。每天早晚，我都会用扶他林对症治疗，并尽量避免过度使用手腕。同时，我也开始注意手部的保暖，避免着凉，保持良好的坐姿，定期改变姿势，久坐或久站一小时起身活动3-5分钟。

随着时间的推移，我的手腕肿块逐渐消退，疼痛也减轻了很多。虽然这次经历让我感到很不舒服，但它也让我更加珍惜自己的健康，更加重视日常生活中的小细节。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！