我从来没有想过，自己会因为前列腺炎而感到如此的无助和恐惧。那个下午，我在京东互联网医院的在线诊疗平台上，向医生描述了自己的症状：尿频、尿急、尿痛，甚至还有些血丝。医生问我是否有频繁手淫、频繁性生活、喝酒吃辛辣食物、长期久坐熬夜等不良习惯，我只能默默承认。医生建议我服用盐酸黄酮哌酯片，并且每天晚上温水坐浴15-20分钟，避免烫伤。

我记得当时的自己，内心充满了焦虑和恐惧。前列腺炎？这不是老年人的病吗？我才30出头啊！我开始回想起自己的生活习惯，频繁手淫、熬夜、吃辣、喝酒……这些不良习惯，难道都是导致我现在病情的原因？

医生还告诉我，南瓜子里面含有丰富的锌元素，可以有效预防前列腺炎以及前列腺疾病的发生，通常对治疗前列腺炎所引起的夜尿症、尿频、尿痛等症状也能很好地缓解。于是我开始每天吃南瓜子，希望能够尽快恢复健康。

在服药和改变生活习惯的过程中，我经常会想起医生的话：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我庆幸自己当初选择了在线诊疗，否则可能还在犹豫不决中浪费时间。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了一个道理：生活中没有小事，所有的细节都可能影响到我们的健康。所以，大家如果有这样的情况，千万不要忽视，及时就医才是最重要的。同时，也要多注意自己的生活习惯，少手淫、多南瓜子，真的很重要！