那是一个普通的夜晚，我躺在床上，却怎么也睡不着。喉咙里总是有痰，堵得我难受。我翻来覆去，试图找到一种舒服的姿势，但都无济于事。

我决定给京东互联网医院打电话，寻求帮助。电话那头，医生的声音听起来温和而专业，他问我症状有多久了，我回答说一周内。

‘就感觉堵着嗓子，比较困的时候还能忍着睡着，不困的时候总觉得难受。’我尽量详细地描述我的症状。

‘嗓子疼不疼？’医生问。

‘不疼，除了有痰没有别的异常。’我回答。

‘考虑咽炎或者鼻后滴流，应该怎么解决？目前睡觉有没有临时解决的办法。’医生继续问。

‘医生，请您帮我开具处方或用药建议。’我焦急地说。

‘侧卧有没有改善？’医生又问。

‘没有立马缓解的药物，建议明日门诊查明病因。’医生最后说。

放下电话，我感到一阵失落。我不知道病因是什么，也不知道该如何是好。我躺在床上，听着窗外的风声，心里充满了焦虑。

第二天，我去了医院。医生给我做了详细的检查，然后告诉我，我这是脾虚痰湿，需要调理。

‘您要注意饮食，多吃一些清淡的食物，比如薏米、山药等。’医生说。

‘还要多运动，增强体质。’医生补充道。

我按照医生的建议做了，渐渐地，我的症状有了改善。我不再总是感到喉咙堵，睡眠也好了很多。

这段经历让我深刻地意识到，健康真的是无价之宝。我们平时要注重保养，一旦出现不适，要及时就医。

想问问大家，有没有出现过类似的症状呢？如果有的话，你们是如何应对的呢？