那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气一样复杂。我是一名普通的农村妇女，今年五十有五，最近几个月，我那顽固的便秘问题让我苦不堪言。

我推开了门，一股淡淡的消毒水味扑面而来，让我紧张的心情稍微放松了一些。我深吸一口气，鼓起勇气，对坐在对面的医生说：“您好，医生，我最近便秘很严重，用了好多方法都不管用。”

医生微笑着看着我，温和地说：“您好！便秘这个问题确实挺让人烦恼的。您是长期便秘吗？”我点了点头，心里暗自叹了口气。医生接着说：“我个人认为可以试试口服乳果糖，这个药物比较温和，副作用小。”

听到这里，我心中涌起一丝希望。我迫不及待地问：“是的，长期的。这个药是中药还是西药？”医生回答：“我在临床用乳果糖多，是西药。”

医生的话让我有些意外，但我还是坚持问：“哦，有推荐的吗？”医生微笑着说：“如果您需要购买乳果糖，先要把健康档案实名制，然后才能开。因为匿名不能开处方。”

我按照医生的建议，实名制了健康档案，然后顺利地开到了乳果糖。医生还告诉我，每晚一次口服30ml，并且要注意多喝温水，多吃蔬菜水果，坚持每天适当运动。

我开始服用乳果糖，每天晚上按时服用，同时调整了我的饮食和生活方式。渐渐地，我发现我的便秘情况有所改善，大便的频率和形状都恢复了正常。

我感慨万分，心想：幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果当时我不及时就医，后果不堪设想。我决定将我的经历分享给大家，希望大家都能重视自己的健康，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体。便秘虽然不是什么大病，但长期下去对身体的影响很大。所以，我们要养成良好的生活习惯，保持良好的饮食习惯，适当运动，这样才能拥有健康的身体。

我想问问大家，有没有出现过便秘的情况？你们都是怎么解决的？希望我们都能在健康的道路上越走越远。