那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴晴不定。

“您好，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，能具体说下您的情况吗？”医生的话让我回过神来，我赶紧把最近几个月月经的情况详细地描述了一遍。

“月经量有比以前少吗？”医生的问题让我心里一紧，我点了点头。

“以前都是四天，然后第五天第六天差不多没有了。”我回答道。

医生听后，没有立即给出结论，而是耐心地询问了我是否有手术史，是否有备孕需求。我一一回答了，没有。

“通过您的描述情况，您的月经还是可以的，一般月经量在5到80ml左右。”医生的话让我稍微安心了一些。

“月经的情况也与您的饮食，生活环境，精神压力和心情等有关。”医生的话让我意识到，原来月经问题可能与我的生活习惯有关。

“那我有没有什么方法可以调理一下，吃什么，喝什么的？”我迫不及待地问道。

“您目前的情况可以用药改善也可以通过生活方式等改善。”医生的话让我有些犹豫，我不知道该选择哪种方式。

“您看您的选择是？”医生看着我，等待我的回答。

“生活方式吧。”我最终选择了生活方式的改善。

医生给出了详细的建议，让我注意减轻生活压力，避免熬夜，饮食均衡，适量活动，作息规律，保持心情愉快。他还特别提醒我，月经来临前需要注意保暖，尽量不要食用生凉刺激性食物。

结束问诊时，医生问我是否还有其他健康问题需要咨询，我摇了摇头。

“尊敬的PLUS会员，如果您没有其他问题的话我这边就先结束问诊了，希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。欢迎您再次咨询。祝您生活愉快，再见！”医生的话让我感到温暖。

回到家后，我开始按照医生的建议调整自己的生活方式。虽然过程有些艰难，但我还是坚持了下来。

几个月后，我的月经情况明显改善了，月经量也恢复了正常。我感到非常高兴，也深深地感谢京东互联网医院和那位医生。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？