那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我坐在长椅上，心里却像被什么东西堵住了一样。做过韧带松解手术后，我的左右膝和脚踝突然开始弹响，那种声音，像是关节在诉说着什么。

我找到了京东互联网医院的一位医生，他看起来很专业，但我的心情却愈发沉重。我告诉他我的情况，他让我上传了右膝的磁共振报告。

医生问：“做过哪个韧带松解？”我回答：“大腿两侧的韧带。”他又问：“诊断是什么？”我告诉他：“韧带紧。”

医生又问：“什么病因，是臀部还是膝关节？”我回答：“臀部。”接着，我详细描述了术前久坐腿麻、疼，使不上劲的情况，以及术后第二天下床后出现的弹响。

医生说：“这个没什么影响的，不要紧。”听到这句话，我心中的石头稍微落地了。但我还是忍不住问：“这种弹响以后会不会好，要注意什么吗？”医生建议我：“平时尽量不要蹲，不能跪，不要盘腿坐，尽量少上下台阶，避免其他一些膝关节过度弯曲的活动，这些动作都是加速关节退变的。”

我听了医生的建议，心里虽然有些无奈，但也明白这是为了我的健康。现在，我已经做了韧带松解手术第七天，术后恢复阶段，这些运动肯定是要锻炼的，恢复好之后注意就行了。

关节退变是什么意思？医生解释说：“就是退行性变，老化。”听到这里，我心中不禁涌起一股无奈。但我知道，这是人生必经的过程，我只能接受。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，有没有什么好的建议？健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！