那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣了只小兔子，七上八下的。医生是个和蔼的中年人，他戴着眼镜，眼神里透着温和。我深吸一口气，开始讲述我的症状。

‘医生，我最近手抖得厉害，有时候心慌，记性也差了。’我尽量说得平静，但声音里还是带着一丝颤抖。

医生听得很认真，他问了我一些问题，比如是否经常熬夜，有没有失眠多梦，情绪如何。我如实回答，没有熬夜，但确实有多梦，情绪也有些焦虑。

医生听完我的描述，微微皱了皱眉，然后说：‘年轻人出现手抖，主要是生理性原因和病理性原因引起的。生理性原因有：精神过于紧张或者恐惧等，这类病人大多心理素质调节能力差，精神过于紧张或者遇到紧急事情时，不能很好的调理。一般情绪稳定，诱因消除后手抖可以自行缓解。病理性的手抖主要为永久性的，有静止性抖动和运动性手抖两种。引起的主要疾病有：酒精依赖综合征、甲状腺功能亢进症、小脑病变等。小脑病变引起手抖的原因主要是平衡力差引起的。平时心态平和、遇事不慌张、调整自己的情绪、戒烟限酒。如果经常出现手抖的症状，就有到医院进一步检查确诊，尽早到医院就诊，如检查一下甲状腺功能、进行脑神经的检查、头颅CT等。’

听到这里，我紧张的心情稍微放松了一些。医生的建议让我意识到，我需要更加关注自己的身体，不能忽视这些小症状。

‘医生，那我应该怎么办呢？’我迫不及待地问。

医生微笑着说：‘首先，调整你的生活习惯，保证充足的睡眠，减少压力。其次，戒烟限酒，保持良好的心态。最后，如果症状没有改善，一定要及时到医院检查。’

离开医院的时候，我心情复杂。一方面，我对自己的身体状况感到担忧；另一方面，我也对医生的建议充满信心。我知道，只要我按照医生的建议去做，我的身体状况一定会慢慢好转。

回到家，我立刻开始实施医生的建议。我开始规律作息，减少应酬，尽量保持心情平和。虽然这个过程并不容易，但我相信，只要坚持下去，我一定能够战胜病魔。

现在，我已经好很多了。我想，这不仅仅是因为医生的治疗，更是因为我自己的努力。我想告诉所有人，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？希望我的经历能够给大家带来一些帮助。