那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着只小兔子，怦怦直跳。我是个三十出头的小伙子，最近发现自己自慰的时间越来越短，这让我心里直发慌。

医生是个和蔼的中年人，他先问了我一些问题，我如实回答。他问有没有性生活，我摇了摇头，心里有些尴尬。他又问我是不是自慰时间短，我点了点头。医生说，这可能是性知识缺乏，追求快速得到性满足导致的。

医生的话让我有些意外，我以为这是病，需要治疗。他告诉我，频繁的自慰会导致泌尿生殖系统长期充血，免疫力下降，可能会引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等问题。我听着，心里有些害怕。

医生建议我减少自慰次数，充分休息，加强体育锻炼，保持良好的生活习惯。他还说，可以服用一些男性保健类产品。我听了他的建议，心里多少有些安慰。

接下来的日子里，我开始按照医生的建议去做。我尽量减少自慰次数，每天坚持锻炼，注意饮食，保持良好的作息。慢慢地，我发现自己的身体状况有所改善，自慰时间也渐渐变长了。

这个过程虽然有些艰难，但我没有放弃。我告诉自己，健康没有小事，一定要重视起来。现在，我已经完全恢复了，生活也回到了正轨。

我想，如果有人和我一样，遇到这样的情况，不妨试试我的方法。京东互联网医院真的很好，医生专业，服务周到。希望大家都能重视自己的健康，及时就医。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？