那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的脸上。我，一个20岁的年轻人，站在镜子前，看着自己那略显单薄的身材，心中不禁涌起一股无奈。身高177cm，这是我从小到大最引以为傲的数字，但现在，我开始怀疑，20岁，我还能长高吗？

那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院预约了内科医生的在线咨询。医生的声音温和而专业，他询问了我的身高、体重，还特别问到了我身高增速最快的时候。我回忆了一下，说从去年到今年长了1cm。

医生告诉我，如果骨骺没有闭合，还有长高的可能。我的心猛地一跳，仿佛看到了希望的曙光。我问他，有没有什么方法可以帮助我长高。医生建议我去医院检查一下骨骺和生长激素，如果骨骺没有闭合，可以尝试运动和均衡营养。

我听了医生的建议，开始每天坚持运动，晚上跑2公里，做几个引体向上，拉伸之类的。我还尝试吃一些钙片，希望能有所帮助。医生告诉我，钙片如果出现下肢的小腿抽筋，这个年龄段暂缓使用，建议还是以锻炼和均衡营养为主。

我开始关注自己的饮食，尽量做到一日三餐营养均衡化、多样化，多吃高蛋白的食物。我还尝试了蛋白粉，希望能补充营养。医生告诉我，赖氨酸、乳矿盐之类的钙片市面上太多，价格也参差不齐，他建议我选择值得信赖的品牌。

我问他，赖氨酸、锌元素等是不是增高的关键。医生告诉我，赖氨酸是人体所必须的营养物质，它可以促进蛋白质合成，增进食欲，提高智力，增强体质，促进钙吸收。但是，它不是增长剂，不能直接使人长高，要想长高，还是得取决于骨头发育情况。

我决定先去医院拍个片，看看骨骺是否已经闭合。在等待结果的日子里，我更加努力地锻炼，更加注意饮食。我相信，只要我坚持下去，一定会有所收获。

终于，我拿到了检查结果，骨骺还没有闭合。我激动地告诉医生，我一定会坚持下去，争取让自己长得更高。医生微笑着说，我相信你，你一定会成功的。

现在，我已经坚持了半年，虽然身高增长的速度并不快，但我相信，只要我坚持下去，一定会有所收获。我想，这就是生活的意义吧，只要不放弃，就一定会有希望。

想问问大家，有没有像我这样，为了身高而努力的人？你们都是怎么做的呢？