那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，翻看着手机，一个关于长高的帖子引起了我的注意。我今年23岁，身高一直是我心中的痛。小时候，我总是羡慕那些高高的同学，而自己却只能望洋兴叹。

我点开了京东互联网医院的咨询页面，犹豫了一下，还是鼓起勇气向内分泌科的医生提出了我的疑问：“医生，我喝酸锌口服液能长高吗？”

医生的声音从手机那头传来，温和而专业：“您好，我是京东内分泌科医生**，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。您查过骨骺线吗？”

我摇了摇头：“没。”

医生沉默了一会儿，然后说：“酸锌口服液，您口服可能效果不是特别高。”

我有些失望，但还是坚持说：“特别好。”

医生似乎有些无奈，又补充道：“酸锌口服液，您口服可能效果不是特别好。”

我有些沮丧，但还是问：“方便时建议您去医院查一下骨骺线，评估长高的可能性。如果闭合，可以通过适当拉伸脊柱，有一定的效果。”

医生的建议让我看到了一丝希望，我迫不及待地问：“那具体怎么做呢？”

医生耐心地告诉我：“如早上起床伸懒腰10组，拉伸15分钟，踢腿5分钟。晚上跳绳一千，摸高处80个，拉伸20分钟。”

我还了解到，医生建议我一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。

医生还提醒我，冰淇琳、方便面、巧克力、饼干、甜点等食品和高温油炸食品应尽量不吃。可乐等碳酸饮料也少吃，因为碳酸易和钙结合形成碳酸钙，将人体内的钙破坏掉，从而影响骨骼发育。

在医生的指导下，我开始尝试这些方法。每天早上，我都会按照医生的建议进行拉伸和踢腿。晚上，我会跳绳和摸高处。我还特别注意了饮食，尽量多吃高蛋白的食物。

经过一段时间的努力，我明显感觉到自己的身体有所变化。虽然身高没有明显增长，但我感觉自己的身体更加健康了，精神也更加饱满。

这次的经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我们都能找到适合自己的方法，拥有健康的身体。