那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我闭上眼睛，眼前却是一片漆黑，仿佛有无数的小虫子在耳边嗡嗡作响。我试图放松，但心跳却越来越快，仿佛有千斤重压在心头。

我是个高血压患者，这让我更加焦虑。我知道，睡眠不足会加重我的病情，但我就是睡不着。

我决定寻求医生的帮助。我选择了京东互联网医院，因为听说那里方便快捷，不用排队等很久。

我打开手机，点击了咨询按钮，很快，一个医生的头像出现在屏幕上。我深吸一口气，鼓起勇气，开始讲述我的困扰。

‘您好，感谢您的信任！’医生的声音温和而亲切，让我感到一丝安慰。

‘请问您有什么需要咨询的医学问题？’医生问道。

‘我最近睡眠特别不好，上床后半个小时才能睡觉，一晚也就可以睡最多五个半小时。’我回答道。

‘都有，血压高。’我补充道。

‘医生，请您帮我开具处方或用药建议。’我焦急地说。

‘上床后半个小时才能睡觉，一晚也就可以睡最多五个半小时，您这是典型的失眠症状，可以服用过褪黑素治疗。’医生建议道。

‘你要不推荐吃，容易产生依赖。’我有些犹豫。

‘安眠药不建议吃，容易产生依赖。’医生再次强调。

‘那健康指导呢？’我问道。

‘健康指导也很重要，比如保持良好的作息时间，避免晚上喝咖啡或茶，适当运动等。’医生耐心地回答。

我听了医生的建议，决定尝试一下。我开始按时服用褪黑素，调整作息时间，晚上不再喝咖啡或茶，还开始每天晚上散步。

渐渐地，我发现我的睡眠质量有所改善。我不再那么焦虑，血压也稳定了许多。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！