那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里却像被乌云笼罩。我怀孕了，这个喜讯让我兴奋不已，但随之而来的是对孕期健康的担忧。

医生是个温柔的中年女性，她微笑着问我：“目前主要有哪些不适症状？”我摇摇头，心里有些尴尬，因为除了肚子越来越大，我并没有其他的不适。

“以前有对药物过敏吗？有没有心肝肾脏疾病病史？”医生的话让我有些紧张，我赶紧回答：“没有。”

“就是怀孕了不是要补钙吗？”我迫不及待地问道，心里想着市面上那么多钙片，哪种才是最适合我的呢？

医生微微一笑，说：“查过微量元素吗？可以从4个月以后开始补钙。”我摇摇头，她接着说：“你现在已经在吃叶酸了含铁的，应该不缺铁和钙吧。”我点点头，心里的一块石头终于落下了。

医生的话让我感到一丝安心，但她接下来的话又让我紧张起来：“暂时可以不用补。”我愣住了，难道是我的身体出了问题？

医生见我脸色不对，赶紧解释：“你的身体状况很好，不需要额外补钙。不过，孕期要注意营养均衡，多吃富含钙的食物，比如牛奶、豆制品等。”

我听了医生的话，心里的大石头终于落下了。原来，孕期补钙并不是我想象的那么复杂，只要注意饮食，保持良好的生活习惯，就能保证胎儿的健康发育。

离开医院的时候，我心情格外舒畅。我想，孕期的生活虽然充满了挑战，但只要我们用心去呵护自己和宝宝，一切都会变得美好。

想问问大家，孕期你们都是怎么补钙的呢？有没有什么好的建议分享给我呢？