那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。我，一个身高173，体重170的大汉，血压却高得吓人。

医生，一个看起来温和的中年人，微笑着向我打招呼：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我简单介绍了自己的情况：“我血压有点高。”医生的眼神里满是关切，他问我：“请问您需要什么帮助？”

我叹了口气：“我想用黑巧克力代餐减肥。”医生微微一笑：“可以起到一定减肥作用，但减肥关键还是控制饮食，加强运动，这是根本。”

我点了点头，心里却有些失落。医生接着说：“油腻食物，肉食等高能量食物不要吃。主食包括米饭面食减少摄入量。”

我惊讶地问：“米饭也要少吃？”医生严肃地点了点头：“是的，米饭必须也要少吃。”

我沉默了，心里五味杂陈。医生似乎看出了我的心思，他温和地说：“这个黑巧克力，一般可以中餐或者晚餐服用2-4块，但要注意不要空腹吃。”

我小心翼翼地问：“黑巧克力有啥需要注意的不？”医生耐心地回答：“一般可以中餐或者晚餐服用2-4块黑巧克力，但要注意不要过量，以免引起不适。”

我点了点头，心里却有些疑惑。医生似乎看出了我的心思，他笑着说：“您不用太担心，只要按照我的建议去做，您的血压一定会得到控制的。”

我看着医生，心里充满了感激。我知道，我的人生，将从这里开始改变。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，大家有没有什么好的建议，可以帮我控制血压，减肥呢？