那是一个普通的周末，我像往常一样，在公园里慢跑。突然，一阵剧痛从腰部传来，我几乎要停下脚步。从那以后，我的腰就时不时地疼，腿也麻麻的，走路都感觉飘。

我开始担心，这到底是怎么回事？于是，我决定去医院看看。

我来到了京东互联网医院，医生询问了我的症状，又详细地询问了我的生活习惯。我告诉他，我经常跑步，有时候还会做一些腰部运动。

医生听完后，说可能是腰背肌筋膜炎。听到这个名词，我顿时感到一阵紧张。医生安慰我说，问题不大，主要是休息为主。

我问他，有没有什么好的治疗方法？医生建议我休息，避免长期久坐，不能搬重物，不要老弯腰，可以带腰围小于一个月。他还建议我加强腰背肌锻炼。

我问他，可以抹活络油吗？医生说可以，对症就行。

我按照医生的建议，开始休息，避免久坐，加强腰背肌锻炼。同时，我也开始使用活络油。渐渐地，我的腰疼和腿麻的症状有所缓解。

这个过程虽然痛苦，但我没有放弃。我想，只要坚持下去，一定会有好转的。

现在，我的腰疼已经好多了，腿也不麻了。我深刻地体会到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么治疗的呢？