那是一个普通的下午，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里紧紧地攥着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音从手机里传来，温和而专业。

“您好医生。”我尽量让自己的声音听起来平静，“因为家庭的一些问题，现在暴躁易怒，非常焦虑。”

医生沉默了一会儿，然后问：“多长时间了？”

我摇了摇头，说：“具体不知道，只是不断自我心里调节，但还是会伤心难过，有时候甚至有一些比较极端的想法。”

“睡眠饮食怎么样？”医生的声音里带着关切。

“那些基本正常。”我回答。

“自我怀疑？”医生的声音里带着一丝惊讶。

“每个人能力都是有限的，很多事情自己解决不了的。”我叹了口气。

“就是看不开放不下。”我声音低沉。

“需要寻求外界的帮助，确实解决不了，自己心里难受，就需要调整自己对事情的认识和看法。”医生的话让我心头一震。

“会经常默默流泪。”我声音哽咽。

“还是需要调整自己的。”医生的声音里充满了鼓励。

“多去培养一些自己的兴趣爱好。”医生的建议让我眼前一亮。

“家人避不开，看到就无名火。”我抱怨道。

“孩子已经成人，但好逸恶劳，就是焦虑他的未来。”我叹了口气。

“理解您的心情，焦虑您自己不舒服，事情也于事无补。”医生的声音里充满了理解。

“所以我不知道怎么办，想一了百了就不需要焦虑了。”我声音里带着绝望。

“但您能一了白了吗？”医生的声音里带着一丝严肃。

“死心了就一了百了了。”我声音里带着决绝。

“还是要调整自己的状态。”医生的声音里充满了坚定。

“生活是自己的，去医院就诊看过吗？”医生的声音里带着关切。

“没有。”我回答。

“建议您去医院就诊，看一下心理医生。”医生的建议让我心头一震。

“调整一下自己的状态。”医生的声音里充满了鼓励。

“精神科还是心理科？”我问道。

“心理科就可以。”医生回答。

“能不能通过服药啊改善焦虑？”我问道。

“药物是灭火器，灭掉心中的火，但是要找一下起火原因，要不不知道什么时候，火又会着起来。心理咨询治疗就是帮您着起火原因的。”医生的解释让我明白了其中的道理。

“原因我知道，就是解决不了。”我叹了口气。

“孩子不改变问题就一直在那里。”我抱怨道。

“孩子不改变，所以需要您改变您自己。”医生的话让我心头一震。

“怎么改变？”我问道。

“改变您对孩子未来的看法，改变您对生活的看法。”医生的建议让我眼前一亮。

“活在当下。”医生的声音里充满了智慧。

“我真的很想改变，所以时常安慰自己，但是回家一看到就忍不住了。”我抱怨道。

“这需要给自己一定时间，按照自己的方式改变的。”医生的声音里充满了理解。

“谢谢医生，我上班去了，谢谢！”我挂断了电话。

我知道，改变不是一蹴而就的，但我愿意尝试，为了自己，也为了家人。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？