那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面是一位和蔼的医生。我深吸一口气，鼓起勇气说：“医生，我最近减肥，但是控制不住自己的暴食。”

医生的眼神里充满了关切，他问我：“你具体有哪些表现？”我叹了口气，说：“吃饱了甚至有点撑，还是克制不住要吃东西。吃完后，心里会很难受，愧疚和焦虑。”

医生又问：“会再吐出来吗？”我摇了摇头：“我知道催吐不好，所以不会。”

医生沉默了一会儿，然后说：“那你有没有着急，第二天克制自己饮食，加大运动量？”我点了点头：“是的，但是饮食基本克制不住，吃的量特别特别大，有时候会撑到胃疼。”

医生的表情变得严肃起来：“那你这几天胃食管返流也好多次？”我苦笑着说：“是啊，感觉胃里像火烧一样。”

医生说：“那就吃点抗抑郁药吧。”我有些惊讶：“抗抑郁药？我这是精神障碍吗？”医生微笑着说：“你的情况可以算作神经性贪食症。”

我愣住了，不知道该说什么。医生接着说：“如果不吃药自己能缓解么？”我摇了摇头：“很困难，主要是胃受不了。”

医生说：“那你到时候肯定催吐。”我有些抗拒：“我对催吐算是很抗拒的。”医生叹了口气：“再严重点，你肯定催吐。”

我回忆起去年年底也有过这样的情况，放假回家待了两个月慢慢就好了。医生问我：“你有压力啊。”我点了点头：“但是今年回学校，开始控制饮食想减肥之后就变成这个样子了。”

医生说：“放松，你放松试试吧。”我有些无奈：“啊，对，心理压力比较重。”医生说：“你放松试试吧，不行就需要用药。”

我有些迷茫：“可是要怎么放松啊？”医生说：“别给自己那么大压力，转移注意力。你减肥就多运动呗。”

我感激地点了点头：“好的，谢谢。”医生微笑着说：“不客气。”

离开医院的时候，我心情复杂。我知道，我需要面对自己的问题，但我不知道从何开始。我想，也许，这就是生活吧，充满了挑战和未知。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，有没有什么好的方法可以缓解这种压力和焦虑呢？