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我是哪种体质?如何调整饮食和作息?

我是哪种体质?如何调整饮食和作息?
发表人:健康管理专家

那天,我坐在京东互联网医院的咨询室里,心里像揣着一只小兔子,七上八下的。我是个对健康挺上心的人,但最近总感觉身体不对劲,不是这儿疼就是那儿不舒服,真不知道自己是哪种体质。

医生姓李,看起来温文尔雅,他先是用一种很亲切的语气问我:“您好,欢迎报到成功,有任何疑问可以留言!”我赶紧回复了我的症状,他看了看我,又问:“目前主要有哪些不适症状?”

我告诉他,我总是觉得疲惫,有时候还怕冷,有时候又闷闷不乐,感觉整个人都不对劲。医生又问了我一些问题,比如有没有偏头痛,有没有消化不良,最后他说:“因您提供的病史不完善,没有上传舌象。请问有什么需要咨询和帮助的?”

我有些尴尬,心想,是不是我的问题太多了,医生会不会觉得我矫情。但李医生并没有嫌弃,他耐心地给我解释说:“如果偏于怕冷,那么偏于阳虚质。”

他给我开了一个健康教育处方,告诉我应该怎么调整饮食和作息。他说:“情志调摄很重要,保持积极向上的心态,正确对待生活。”

我还记得他说的那些食物,羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉……我一边听着,一边在心里想,这些我好像都不太喜欢吃。他又说:“起居调摄也很重要,不可在阴暗潮湿寒冷的环境下长期工作和生活。平时要注意腰部和下肢保暖。”

我问他:“那运动保健呢?”他说:“宜在阳光充足的环境下适当进行舒缓柔和的户外活动。”

我问他:“穴位保健呢?”他说:“关元、命门。”

我看着他,心里有些感动,他不仅给我提供了治疗方案,还告诉我这么多生活的细节。我问他:“请问您是否还有其他医药问题需要咨询?”他说:“下面是线上复诊二维码,欢迎截图保存、咨询,您的健康是我最大的愿望!”

我看着他,心里暖暖的,我想,也许这就是医者仁心吧。我问他:“请问这位朋友还在线吗?”他说:“如有任何疑问可以留言!”

我看着他,心里有些不舍,我说:“再见。”他说:“再见。”

我走出咨询室,心里充满了希望。我知道,只要我按照医生的建议去做,我的身体一定会好起来的。

想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

脾虚湿热体质调理指南 常见症状 脾虚湿热体质的人常见疲惫、怕冷、闷闷不乐等症状,易感人群包括长期生活在潮湿环境中或饮食不规律的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1.情志调摄:保持积极向上的心态,正确对待生活。 2.饮食调养:宜适当多吃一些温阳壮阳的食物,如羊肉、猪肚、鸡肉等,少用生冷黏腻之品。 3.起居调摄:不可在阴暗潮湿寒冷的环境下长期工作和生活,平时要注意腰部和下肢保暖。 4.运动保健:宜在阳光充足的环境下适当进行舒缓柔和的户外活动。 5.穴位保健:关元、命门穴位按摩有助于调理脾虚湿热体质。

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