那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我是一名普通的上班族，但最近，我的生活被一个数字——乙肝抗体87——彻底打乱了。

我清楚地记得，当我看到那份报告的时候，我的心猛地一沉。乙肝，这个曾经让我闻之色变的字眼，如今却成了我生活的阴影。我努力地回想，自己是否曾经接触过乙肝患者，但遗憾的是，我没有任何印象。

医生的声音在耳边响起，温和而专业：“您好，我是京东健康的全职医师，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”我点了点头，心中却充满了不安。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的声音再次响起，我深吸了一口气，尽量让自己的声音听起来平静：“医生，我现在抗体87，还需要再打一针加强针吗？”

医生沉默了一会儿，然后回答：“上述报告，提示乙肝表面抗体阳性，说明机体存在免疫力，接诊过疫苗。临床乙肝表面抗体如果小于10mIU/mL，建议注射加强针。上述指标，未见明显异常。暂不需加强注射。”听到这里，我心中的石头终于落下了。

但紧接着，我又提出了新的问题：“孩子长多大还需要在验一下抗体，现在6岁了。”医生耐心地回答：“乙肝两对半表面抗体阳性，不用再打乙肝疫苗，其临床意义正常，抗体可以保存十年，但也是因人而异，可以每隔1-2年化验一次。”

医生的建议让我感到一丝安慰，我开始反思自己的生活习惯，是否有什么地方需要改进。他告诉我：“建议平衡膳食，增加营养，多饮温水，规律饮食，多食蔬菜水果，规律活动，多晒太阳，定期复诊。如有不适症状，需及时复诊线下医院检查诊治。”

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，饮食更加健康，作息更加规律。虽然这个过程并不容易，但我却感到自己正在慢慢地恢复健康。

如今，我已经很久没有想起那个数字——乙肝抗体87。我知道，只要我保持良好的生活习惯，我的身体就会一直健康下去。我想，这就是生活的真谛吧，无论遇到什么困难，只要我们勇敢面对，就一定能够战胜它。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？或者，大家有没有什么好的建议，可以帮助我更好地保持健康呢？