哺乳期的日子，对我来说就像是在走钢丝，每一步都得小心翼翼。

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里七上八下的。医生，那个我平时只在电视剧里见过的神圣职业，现在却成了我唯一的依靠。

医生，你好。

你好。

我最近在哺乳期，想咨询一下我现在可以吃这种钙片吗？

可以。

那大概每天需要吃几颗呢？

一粒就行。

一粒是600mg，可以达到1000-1200mg的量吗？

如果达到你的要求得吃两粒。

这是钙的补充剂，你平时食物当中也有部分钙摄入，没必要吃那么大量，一粒就行了。

产后进行补钙应该根据孕妇的身体情况，考虑到在产褥期是钙丢失量较多的时期，应该及时的进行补钙，避免出现骨质疏松的情况，而且及时的补钙还有利于预防新生儿缺钙的情况。

如果没有任何症状，无缺钙的情况下，每天可以给予600毫克就可以了，如果已经出现抽筋的情况，建议每天需要补充1000毫克。

建议平时应该多晒太阳，也能够促进钙的吸收，多吃一些含钙高的食物，如大骨头，鱼，虾等。

听着医生的话，我如释重负。原来哺乳期补钙并不是我想象中的那么复杂。

我回到家，看着摇篮里熟睡的孩子，心里充满了感激。感谢京东互联网医院，感谢那位不知名的医生，让我在哺乳期这个特殊时期，找到了安心。

想问问大家，哺乳期补钙，你们都是怎么做的呢？有没有什么好的建议分享？